Description
খেজুরের গুড়ের উপকারীতাঃ (Benefits of Date Jaggery)
* শরীরে আয়রনের সমস্যা (আয়রনের কারণে হিমোগ্লোবিন ঘাটতি হয়), প্রতিদিন অল্প পরিমানে গুড় খান। আয়রনের ঘাটতি কমতে পারে। কারণ, গুড়ে প্রচুর পরিমানে আয়রন থাকে।
* হজমে সমস্যা, প্রতিদিন খাওয়ার পর একটু গুড় খান। কারণ গুড় হজমে এনজাইমের শক্তিকে বাড়িয়ে দেয়।
* মহিলারা কমবেশি প্রায়ই প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম বা পিএমএস সমস্যায় ভোগেন। তারা প্রতিদিন নিয়ম করে অল্প পরিমাণ গুড় খান, তাহলে শরীরে হরমোনের সমতা বজায় থাকে। এছাড়া গুড় আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোনের বৃদ্ধি ঘটায় ও হরমোনের সমতা বজায় রাখে।
* গুড় সাধারণত শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে। ফলস্বরুপঃ সর্দি, কাশি, ভাইরাল ফিবারের হাত থেকে রক্ষা করে ও শরীর গরম রাখে।
* যদিও শরীরে কার্বোহাইডেড জাতীয় খাবার অথাৎ চিনি এনার্জি প্রদান করে। কিন্তু এই এনার্জি অনেক সময় শরীরে রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে কিডনি, চোখ ও রক্তের চাপ বাড়িয়ে দেয়।
নিয়মিত গুড় খেলে এই সমস্যাটি কম হতে পারে। কারণ গুড় রক্তের সঙ্গে মিশতে কিছুটা সময় লাগে। ফলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ হঠাৎ করে বেশি কমে বা বেড়ে যেতে পারেনা।
Khejurer gur is said to have many health benefits, including:
- * Helping with weight management
- * Relieving menstrual cramps and stomach aches
- * Relieving migraine pain
- * Curing common ailments, such as a dry cough and cold
